Terug naar Index Coaching/Training

Goal-setting

Een topsporter wil optimaal presteren. Daartoe moet hij systematisch trainen en een trainingsprogramma maken.

Bij optimale prestaties leveren, hoort doelen stellen.

Door doelen te stellen (goal-setting), kun je gericht aan optimale ontplooiing werken. Echter welke doelen stel je als topsporter? Dat hangt af van je reële mogelijkheden.

Doelen die je stelt moeten de volgende kenmerken hebben:

• gericht op een prestatie i.p.v. resultaat
• uitdagend (hoog, maar wel haalbaar)
• realistisch gekozen
• specifiek/concreet
• op de korte termijn gesteld
• individueel
• meetbaar
• geaccepteerd